Πώς να στηρίξετε έναν σύντροφο με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης: Ένας οδηγός βασισμένος στην προσωπικότητα

Αυτό το άρθρο μεταφράστηκε αυτόματα από τεχνητή νοημοσύνη. Η μετάφραση μπορεί να περιέχει λάθη ή ασυνήθιστες διατυπώσεις. Η πρωτότυπη αγγλική έκδοση είναι διαθέσιμη εδώ.

Το να βρίσκεστε σε σχέση με έναν άνθρωπο που έχει απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης (γνωστό και ως αποφευκτική προσκόλληση) μοιάζει λίγο με το να φροντίζετε ένα όμορφο αλλά ευαίσθητο φυτό. Αυτό το φυτό ανθίζει με τη σωστή δόση φροντίδας – αν του δώσετε υπερβολική προσοχή, μαραίνεται· αν αμελήσετε τη φροντίδα, ξεραίνεται. Αυτό το φυτό (δηλαδή ο/η σύντροφός σας) απαιτεί υπομονή, κατανόηση και μια λεπτή ισορροπία φροντίδας και προσωπικού χώρου.

Το να στηρίζετε έναν σύντροφο με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης μπορεί να είναι μια απαιτητική διαδικασία. Όμως αν κατανοήσετε τη δυναμική που λειτουργεί – συγκεκριμένα τον δικό σας ρόλο σε αυτή – θα μπορέσετε να ανταποκριθείτε πιο επιτυχημένα στις ανάγκες του/της συντρόφου σας. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον σύντροφό σας ή να διορθώσετε το στυλ προσκόλλησής του/της. Με την ανάπτυξη της δικής σας αυτογνωσίας όμως, μπορείτε να στηρίξετε αποτελεσματικότερα τον άνθρωπο σας και ίσως να δημιουργήσετε τις συνθήκες ώστε να χτίσει ένα πιο ασφαλές αίσθημα σύνδεσης.

Κατανόηση του απορριπτικού-αποφευκτικού στυλ προσκόλλησης

Για να είμαστε ξεκάθαροι, αυτό το άρθρο αφορά εσάς – πιο συγκεκριμένα, τις προσωπικές τάσεις που σχετίζονται με την προσωπικότητά σας και το πώς μπορείτε να στηρίξετε έναν απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφο. Πριν φτάσουμε όμως εκεί, αξίζει να ρίξουμε μια σύντομη ματιά σε αυτό το στυλ προσκόλλησης, ώστε να κατανοήσετε τι ακριβώς συμβαίνει στον σύντροφό σας και πώς θα τον στηρίξετε καλύτερα.

Για μια πιο αναλυτική προσέγγιση στα στυλ προσκόλλησης γενικότερα, σας προτείνουμε να διαβάσετε το άρθρο μας «Attachment Theory and Personality Type: Exploring the Connections.» Προς το παρόν, θα κάνουμε μια σύνοψη: Ο τρόπος προσκόλλησης κάθε ατόμου (ναι, έχετε κι εσείς έναν) διαμορφώνεται στην παιδική του ηλικία, με βάση τις εμπειρίες του με τους βασικούς του φροντιστές. Αυτές οι πρώιμες σχέσεις διαμορφώνουν τις αλληλεπιδράσεις μας – ιδιαίτερα στον ερωτικό τομέα – σε όλη μας τη ζωή.

Τίποτα στη ανθρώπινη προσκόλληση δεν είναι απόλυτο ή αμετάβλητο. Ο τρόπος που εκδηλώνονται οι σχετικές συμπεριφορές επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τύπου προσωπικότητας. Παρ’ όλες τις διακυμάνσεις όμως, τα άτομα με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης παρουσιάζουν ορισμένες χαρακτηριστικές τάσεις:

• Εκτιμούν υπερβολικά την ανεξαρτησία και την αυτοδυναμία τους
• Δυσκολεύονται με τη συναισθηματική οικειότητα και την ευαλωτότητα
• Δυσκολεύονται να εμπιστευτούν ή να στηριχθούν στους άλλους
• Συχνά καταπιέζουν ή αγνοούν τις δικές τους συναισθηματικές ανάγκες
• Αποφεύγουν τις συγκρούσεις ή τις βαθιές συναισθηματικές συζητήσεις
• Αποσύρονται όταν νιώθουν πίεση ή κατακλύζονται

Ενήλικες που εκδηλώνουν τις συγκεκριμένες συμπεριφορές συνήθως είχαν φροντιστές που συστηματικά αμελούσαν ή απέρριπταν τις συναισθηματικές τους ανάγκες όταν ήταν παιδιά. Ίσως ο/η σύντροφός σας μεγάλωσε σε σπίτι όπου τα συναισθήματα θεωρούνταν αδυναμία, ή όταν προσπαθούσε να συνδεθεί ή να ζητήσει στοργή, συναντούσε αρνητική αντίδραση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εσωτερίκευση της αντίληψης ότι το να ανοιχτείς στους άλλους ή να βασιστείς πάνω τους είναι επικίνδυνο ή περιττό.

Αξίζει να αναφερθεί ότι το απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης δεν σημαίνει ότι ο/η σύντροφός σας δεν νοιάζεται για εσάς. Απλώς έχει αναπτύξει – κατά κανόνα ασυνείδητα – μηχανισμούς που τον/τη προστατεύουν από υποτιθέμενες συναισθηματικές απειλές ή τους κινδύνους της ευαλωτότητας. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού μπορεί να σας βοηθήσει να τον/την προσεγγίσετε με ενσυναίσθηση και υπομονή.

Προκλήσεις στη στήριξη ενός απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου

Και τώρα επιστρέφουμε σε εσάς. Αγαπάτε τον/τη σύντροφό σας και θέλετε να τον/την στηρίξετε, αλλά η σχέση με κάποιον που έχει απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης φέρνει μοναδικές δυσκολίες. Αυτά είναι μερικά από τα συναισθήματα με τα οποία συχνά παλεύουν οι ρομαντικοί σύντροφοι αυτών των ατόμων:

• Συναισθηματική πείνα ή αίσθημα παραμέλησης
• Σύγχυση εξαιτίας της ασταθούς συμπεριφοράς του συντρόφου τους
• Απογοήτευση από την απροθυμία του συντρόφου να δεσμευτεί ή να σχεδιάσει το μέλλον
• Πληγωμένος εγωισμός εξαιτίας της τάσης του συντρόφου να αποσύρεται ή να απομονώνεται
• Ανασφάλεια για τη συνολική σταθερότητα της σχέσης

Για ορισμένους τύπους προσωπικότητας, αυτές οι προκλήσεις είναι δύσκολες να διαχειριστούν. Για παράδειγμα, οι τύποι Συναισθηματικός, που δίνουν αξία στη συναισθηματική σύνδεση και την αρμονία στις σχέσεις τους, μπορεί να λαχταρούν βαθύτερη οικειότητα από όση ο/η σύντροφός τους μπορεί ή θέλει να προσφέρει. Αντίστοιχα, οι τύποι Οργανωτικός, που προτιμούν τη δομή και τις ξεκάθαρες δεσμεύσεις, μπορεί να αγανακτούν με την απόφαση του συντρόφου τους να μην ορίζει κοινά σχέδια για το μέλλον.

Οι ίδιες αυτές συμπεριφορές που σχετίζονται με την προσωπικότητα, όμως, μπορούν να φέρουν επιπλέον ένταση και στον απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφο. Αν ένας τύπος Συναισθηματικός προσπαθεί διαρκώς να εισχωρήσει στη συναισθηματική διεργασία του συντρόφου του από ανάγκη για σύνδεση, είναι πιθανό να τον/την απομακρύνει ακόμη περισσότερο. Και ένας τύπος Οργανωτικός που βιάζεται να ορίσει τη σχέση ή να σχεδιάσει το μέλλον μπορεί να οδηγήσει με τη στάση του τον απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφο σε υποχώρηση, καθώς αυτός νιώθει ότι απειλείται η αυτονομία του.

Το συμπέρασμα είναι ότι το στυλ απορριπτικής-αποφευκτικής προσκόλλησης του/της συντρόφου σας θα σας επηρεάσει διαφορετικά ανάλογα με τον μοναδικό συνδυασμό χαρακτηριστικών της δικής σας προσωπικότητας. Κι εν αγνοία σας, μπορεί να ενισχύετε τις αποφευκτικές τάσεις του συντρόφου μέσα από τις δικές σας ανάγκες και συμπεριφορές.

Πώς τα διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας επηρεάζουν τη σχέση με έναν απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφο

Λοιπόν, πώς μπορείτε να στηρίξετε έναν σύντροφο με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης;

Το είπαμε και θα το ξαναπούμε: Όλα αρχίζουν από την αυτογνωσία. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον σύντροφό σας. Ωστόσο, κατανοώντας τον εαυτό σας και πώς ορισμένα στοιχεία της προσωπικότητάς σας επηρεάζουν τη δυναμική της σχέσης, μπορείτε να κάνετε στοχευμένες προσαρμογές στον τρόπο που προσεγγίζετε και επικοινωνείτε με τον άνθρωπο αυτό που τόσο αγαπάτε. Έτσι, θα μπορέσετε να καλλιεργήσετε ουσιαστικά την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό, που είναι οι βάσεις της οικειότητας που επιθυμείτε.

Σε αυτή την ενότητα, θα αναλύσουμε – χαρακτηριστικό προς χαρακτηριστικό – πώς η προσωπικότητά σας επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε και διαχειρίζεστε το απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης του/της συντρόφου σας. Θα δούμε επίσης πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε τα ιδιαίτερα στοιχεία του εαυτού σας για να προσφέρετε αποτελεσματικότερη στήριξη στον σύντροφό σας.

Εξωστρεφής (E)

Οι τύποι προσωπικότητας Εξωστρεφής συχνά δυσκολεύονται να βρουν τον τρόπο να συνδεθούν με έναν σύντροφο με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης. Η φυσική τους τάση για συχνή αλληλεπίδραση μπορεί να κατακλύζει τον σύντροφό τους και ενίοτε δυσκολεύονται να κατανοήσουν γιατί εκείνος/η προτιμά τις χαλαρές κοινωνικές επαφές από την ποιοτική προσωπική επαφή μαζί τους. Για τους Εξωστρεφής, είναι καθοριστικής σημασίας να αναγνωρίζουν ότι τέτοιες συμπεριφορές συχνά προκύπτουν από την ανάγκη του συντρόφου για «ανάσα» κι όχι λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος ή φροντίδας.

Για να στηρίξουν πιο ουσιαστικά τον απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφό τους, οι Εξωστρεφής πρέπει να σκεφτούν συνειδητά τις κοινωνικές ανάγκες του συντρόφου τους και να ανταποκριθούν ανάλογα. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν τη φυσική εξωστρέφειά τους για να διατηρούν ανοιχτά τα κανάλια επικοινωνίας, δημιουργώντας ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον στο οποίο ο άλλος μπορεί να ανοιχτεί με τον δικό του ρυθμό. Ταυτόχρονα, οι Εξωστρεφής χρειάζεται να διατηρούν τις δικές τους φιλίες και κοινωνικές δραστηριότητες, ώστε να ικανοποιούν αυτή τους την ανάγκη χωρίς να θέτουν το ζήτημα ως σημείο τριβής στη σχέση.

Εσωστρεφής (I)

Οι τύποι προσωπικότητας Εσωστρεφής συχνά διαπιστώνουν ότι η δική τους προτίμηση για περιορισμένη κοινωνική επαφή ταιριάζει με τις ανάγκες του απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου. Ωστόσο, αυτή η φαινομενικά συμβατή δυναμική μπορεί άθελά της να ενισχύσει τις αποφευκτικές συμπεριφορές και να αφήσει σημαντικά ζητήματα της σχέσης ανέγγιχτα. Το ουσιώδες για τους Εσωστρεφής είναι να δημιουργήσουν γέφυρες πάνω από αυτές τις κοινές τάσεις, φροντίζοντας να εξισορροπούν τη μοναχικότητα με την ανοιχτή επικοινωνία στη σχέση τους.

Οι Εσωστρεφής μπορούν να στηρίξουν τον σύντροφό τους αξιοποιώντας τη φυσική τους ηρεμία και το προσεχτικό επικοινωνιακό τους στιλ, ώστε να βοηθήσουν τον άλλον να νιώσει μεγαλύτερη ασφάλεια στο να ανοιχθεί. Επίσης, μπορούν να εκτιμήσουν την απόλαυση της κοινής παρουσίας χωρίς την ανάγκη διαρκούς αλληλεπίδρασης, κάτι που επιτρέπει στον σύντροφο να εξοικειωθεί με μεγαλύτερη οικειότητα. Παράλληλα, καλό είναι να εξασκηθούν στην ξεκάθαρη έκφραση των αναγκών και συναισθημάτων τους, έστω κι αν αρχικά αυτό τους δυσκολεύει. Έτσι, οι Εσωστρεφής μπορούν να ενισχύσουν την οικειότητα αλλά και να δείξουν στον σύντροφό τους το παράδειγμα της ασφαλούς επικοινωνίας, ενθαρρύνοντας πιθανώς μια πιο υγιή προσκόλληση.

Διαισθητικός (N)

Οι τύποι προσωπικότητας Διαισθητικός, που περιλαμβάνουν όλους τους Analyst και τους Diplomat, συναντούν συχνά προβλέψιμες δυσκολίες όταν έχουν για σύντροφο κάποιον με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης. Η φυσική τους τάση να «διαβάζουν πίσω από τις λέξεις» μπορεί να οδηγεί σε παρερμηνείες της συμπεριφοράς του συντρόφου, προκαλώντας άγχος και κλονίζοντας την εμπιστοσύνη και στις δύο πλευρές. Η ανάγκη τους για βαθύτερη κατανόηση μπορεί να τους σπρώχνει να «σκαλίζουν» τα συναισθήματα του συντρόφου, κάτι που συγκρούεται με τη χαρακτηριστική εσωστρέφεια του τελευταίου.

Παρόλα αυτά, οι Διαισθητικός διαθέτουν μια μοναδική ικανότητα να εντοπίζουν μοτίβα συμπεριφοράς. Αυτό τούς επιτρέπει να μάθουν τις ανάγκες του συντρόφου και να ανταποκριθούν πιο αποτελεσματικά με τον καιρό. Ο δημιουργικός χαρακτήρας και η ανοιχτή τους φύση απέναντι στην προσωπική εξέλιξη, τούς βοηθούν να προχωρούν την σχέση μπροστά ακόμα και στις δυσκολίες. Εξισορροπώντας τη διαισθητική τους ματιά με απτές παρατηρήσεις, μπορούν να εντοπίζουν καλύτερα τα ερεθίσματα που οδηγούν τον σύντροφο στο να απομακρύνεται και να χτίζουν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον τρυφερότητας και οικειότητας.

Παρατηρητικός (S)

Οι τύποι προσωπικότητας Παρατηρητικός, που περιλαμβάνουν όλους τους Sentinel και τους Explorer, διαθέτουν μια προσοχή στη λεπτομέρεια που τούς κάνει να αντιλαμβάνονται εύκολα διακριτικές αλλαγές στη συμπεριφορά του συντρόφου τους κι έτσι να επεμβαίνουν όταν παρατηρήσουν ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά. Ωστόσο, η πρακτική τους φύση στη διαχείριση προβλημάτων μπορεί να τούς κάνει να αγνοούν τις βαθύτερες, άυλες πηγές των συμπεριφορών του συντρόφου τους.

Αυτά τα άτομα συνήθως δυσκολεύονται να κατανοήσουν τους υποκείμενους λόγους της συμπεριφοράς του απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου τους, και η ροπή τους να αντιμετωπίζουν τα πράγματα επιφανειακά μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση εξαιτίας των ασαφών μηνυμάτων που λαμβάνουν. Παρ’ όλα αυτά, οι Παρατηρητικός ξεχωρίζουν στον τρόπο που γειώνουν τον σύντροφό τους σε καθημερινές δραστηριότητες. Είτε προσφέρουν μια ευχάριστη διαφυγή μέσω αυθόρμητων δραστηριοτήτων, είτε φροντίζουν τις μικρές λεπτομέρειες της καθημερινότητας μαζί, μπορούν να αξιοποιήσουν αυτό το χάρισμα για να κάνουν τον σύντροφό τους να αισθάνεται πιο άνετα. Με τον τρόπο αυτό, προάγεται βαθμιαία η αίσθηση ασφαλούς προσκόλλησης.

Λογικός (T)

Οι τύποι προσωπικότητας Λογικός συχνά νιώθουν μια φυσική συμβατότητα με απορριπτικούς-αποφευκτικούς συντρόφους, κυρίως επειδή προσεγγίζουν τις σχέσεις τους με λιγότερη συναισθηματική φόρτιση. Συνήθως δεν απαιτούν μόνιμη ευαλωτότητα, ενώ επιτρέπουν εύκολα τον προσωπικό χώρο, κάτι που ταιριάζει στις ανάγκες του συντρόφου τους. Ωστόσο, όταν πρόκειται για δύσκολες συζητήσεις (συναισθηματικές ή άλλες), οι Λογικός τείνουν να προτιμούν άμεση επικοινωνία, που συχνά έρχεται σε αντίθεση με την πιο έμμεση διαχείριση του απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου.

Για να στηρίξουν τον σύντροφό τους, οι Λογικός μπορούν να αξιοποιήσουν τον αναλυτικό τρόπο σκέψης τους ώστε να φέρουν διαύγεια σε τεταμένες καταστάσεις. Η ικανότητα να παραμένουν ψύχραιμοι υπό πίεση είναι εξαιρετικά χρήσιμη – αρκεί να μην αγνοούν τα συναισθηματικά ρεύματα που διαμορφώνουν την επικοινωνία. Εξισορροπώντας τη λογική τους με συνειδητή συναισθηματική νοημοσύνη, μπορούν να δημιουργήσουν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που σέβεται και τις δύο πλευρές και προσφέρει χώρο για αυτο-έκφραση.

Συναισθηματικός (F)

Οι τύποι προσωπικότητας Συναισθηματικός είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στα συναισθήματα και τη ροή τους στη ρομαντική τους σχέση. Αυτό συχνά τούς οδηγεί σε δυσκολίες όταν ο σύντροφός τους χρειάζεται προσωπικό χώρο, και συχνά παίρνουν προσωπικά τις απορριπτικές ή αποφεύγουσες συμπεριφορές. Ωστόσο, αναγνωρίζοντας ότι αυτές οι συμπεριφορές αντικατοπτρίζουν δρόμους του στυλ προσκόλλησης του συντρόφου κι όχι προσωπικές επιθέσεις, οι Συναισθηματικός μπορούν να αξιοποιήσουν την ενσυναίσθηση και την ευαισθησία τους για να στηρίξουν τον σύντροφό τους πιο αποτελεσματικά.

Οι τύποι Συναισθηματικός καλούνται να σεβαστούν τα όρια του συντρόφου, αλλά ταυτόχρονα να τιμήσουν και τη δική τους βαθιά ανάγκη για σύνδεση. Ο ιδανικός τρόπος είναι να δώσουν το παράδειγμα υγιούς, ασφαλούς συναισθηματικής έκφρασης: να συζητούν ανοιχτά τις ανησυχίες τους και να αφήνουν τον σύντροφο να ανοιχτεί όταν κι εφόσον νιώσει άνετα. Έτσι, καλλιεργείται η σύνδεση χωρίς πίεση. Βρίσκοντας την ισορροπία ανάμεσα σε ενσυναίσθηση, ευαισθησία και αυτογνωσία, οι συναισθηματικοί μπορούν να τροφοδοτούν τη σχέση προσέχοντας παράλληλα τις ανάγκες προσκόλλησης του συντρόφου.

Οργανωτικός (J)

Οι τύποι προσωπικότητας Οργανωτικός έχουν μια έμφυτη ανάγκη για τάξη και σταθερότητα στις σχέσεις τους, κάτι που συγκρούεται με την απροθυμία του απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου να προβεί σε δεσμεύσεις ή να κάνει σχέδια. Οι Οργανωτικός ενδέχεται να απογοητεύονται από αυτή τη δυναμική, ενώ οι επανειλημμένες τους προσπάθειες να διοργανώσουν κοινές δραστηριότητες μπορεί να δημιουργούν πίεση ή αμηχανία στον σύντροφό τους.

Αν όμως οι Οργανωτικός εξισορροπήσουν τη φυσική τους τάση με σεβασμό στην αυτονομία του άλλου, ο απορριπτικός-αποφευκτικός σύντροφος μπορεί να εκτιμήσει τη σταθερότητα και συνέπεια που προσφέρει αυτός ο τύπος. Για να δημιουργήσουν μια πιο υποστηρικτική και ασφαλή σχέση, οι Οργανωτικός πρέπει να εξασκηθούν στη ευελιξία. Αν δίνουν στον σύντροφο χρόνο να επεξεργαστεί σχέδια και δεσμεύσεις με τον δικό του ρυθμό, μπορούν να δημιουργήσουν ένα δομημένο αλλά ταυτόχρονα φιλόξενο περιβάλλον. Αυτή η προσέγγιση θέτει τις βάσεις για μεγαλύτερη ανεκτικότητα στην αβεβαιότητα, ενώ στηρίζει τον σύντροφο στην καλλιέργεια πιο ασφαλούς προσκόλλησης.

Ερευνητικός (P)

Με τη φυσική τους προσαρμοστικότητα, αρκετοί τύποι Ερευνητικός ίσως να βρουν εύκολο να αποδεχτούν τις συμπεριφορές προσκόλλησης του απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου τους. Ακόμα κι αν κάποιες συμπεριφορές τούς ενοχλούν, συχνά είναι πρόθυμοι να τα προσπεράσουν. Αυτή η ευελιξία βοηθά στη διατήρηση της ειρήνης, αλλά μπορεί άθελά της να ενισχύσει τις αποφευκτικές τάσεις της άλλης πλευράς, επιτρέποντας έτσι σοβαρά προβλήματα να ριζώσουν στη σχέση με τον χρόνο.

Οι Ερευνητικός μπορούν να αξιοποιήσουν συνειδητά την προσαρμοστικότητα και δημιουργικότητά τους για να προσφέρουν υποστήριξη στον απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφο. Αντί να αφήνουν δυσάρεστες συμπεριφορές απαρατήρητες, μπορούν να αναπτύξουν νέους τρόπους να εκφράζουν ανησυχίες και συναισθήματα, δείχνοντας κατανόηση στις ανάγκες του συντρόφου τους. Η ανοιχτή τους φύση προς νέες εμπειρίες τούς επιτρέπει να προσκαλούν τον σύντροφο σε κοινή δράση με τρόπο που σέβεται τα όριά του, δημιουργώντας ένα ήρεμο, χαμηλής πίεσης περιβάλλον. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να κάνει τον σύντροφο να νιώσει άνετα να ανοιχτεί και να καλλιεργήσουν οικειότητα, ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζονται από κοινού σημαντικές προκλήσεις.

Δυναμικός (-A)

Οι τύποι προσωπικότητας Δυναμικός μπορούν να διατηρήσουν το αίσθημα του εαυτού τους σε περίοδο δυσκολιών, κάτι που συμβάλλει στην συναισθηματική ισορροπία όταν βρίσκονται σε σχέση με απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφο. Ωστόσο, ο σύντροφός τους μερικές φορές μπορεί να εκλάβει την αυτοπεποίθηση και την άμεση αντιμετώπιση προβλημάτων ως πιεστική συμπεριφορά, κάτι που άθελά του εξάπτει τις αποφευκτικές του τάσεις. Αν και οι Δυναμικός είναι γενικά καλά εξοπλισμένοι να διαχειριστούν τα πάνω-κάτω της σχέσης, μπορεί να απογοητεύονται όταν ο σύντροφος αποφεύγει διαρκώς συναισθηματικά θέματα που θεωρούν ότι θα έπρεπε ήδη να έχουν διευθετηθεί.

Οι Δυναμικός χρειάζεται να ισορροπήσουν την ορμητική τους ενέργεια με ευαισθησία, ώστε να στηρίξουν πιο συμπονετικά τον απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφό τους. Αξιοποιώντας την εσωτερική τους σταθερότητα, μπορούν να προσφέρουν χώρο στον σύντροφο να διαχειρίζεται τα προβλήματα με τον δικό του ρυθμό, μένοντας παρόντες ακόμη κι όταν το ένστικτό τους είναι να ξεπερνούν γρήγορα τις δυσκολίες. Δείχνουν έτσι σεβασμό στη συναισθηματική διστακτικότητα του συντρόφου, ενώ δίνουν το παράδειγμα κατανόησης και ασφαλούς επικοινωνίας.

Ταραχώδης (-T)

Λόγω της εγγενούς τους ευαισθησίας, οι τύποι προσωπικότητας Ταραχώδης συχνά υπεραναλύουν τις αντιδράσεις του απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου τους. Εξαιτίας της αυτοκριτικής τους φύσης, αυτή η τάση δημιουργεί έντονη αμφιβολία και άγχος, ειδικά όταν ο σύντροφος απομακρύνεται ή απορρίπτει απόπειρες σύνδεσης. Δυστυχώς, όταν οι Ταραχώδης αναζητούν διαβεβαίωση, μπορεί άθελά τους να προκαλούν ακόμη πιο αποφευκτική συμπεριφορά. Το αποτέλεσμα είναι μια δύσκολη δυναμική και για τους δύο.

Παρά τις δυσκολίες, οι Ταραχώδης φέρνουν μοναδικά πλεονεκτήματα στη σχέση. Η διορατικότητά τους τούς επιτρέπει να εντοπίζουν γρήγορα προβλήματα, ενώ η αυτοκριτική τους διάθεση τούς οδηγεί στη συνεχή αναζήτηση θετικής αλλαγής. Για να προσφέρουν αληθινά στήριξη, οι Ταραχώδης πρέπει να εστιάσουν σε στρατηγικές συναισθηματικής αυτορρύθμισης, διατηρώντας ταυτόχρονα τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα και φιλίες. Διαχειριζόμενοι ανεξάρτητα τα συναισθήματά τους κι ανταλλάσσοντας τις εμπειρίες αυτορρύθμισης με τον σύντροφο, μπορούν να δημιουργήσουν ευκαιρίες για σύνδεση και κοινή προσωπική εξέλιξη.

Καθολικές στρατηγικές για τη στήριξη ενός απορριπτικού-αποφευκτικού συντρόφου

Αφού διαβάσατε τις συμβουλές μας ανάλογα με τον τύπο προσωπικότητας, ίσως διακρίνατε κάποιες παγκόσμιες στρατηγικές που αξίζει να υιοθετήσει όποιος αγαπά έναν απορριπτικό-αποφευκτικό σύντροφο:

1. Σεβαστείτε την ανεξαρτησία τους: Αναγνωρίστε και τιμήστε την ανάγκη του/της συντρόφου σας για αυτονομία. Αποφύγετε πιεστικές συμπεριφορές που ενδέχεται να τον/την κάνουν να νιώσει παγιδευμένος/η.
2. Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία χωρίς να την απαιτείτε: Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο για έκφραση χωρίς κριτική διάθεση. Δείξτε υπομονή, και μην πιέζετε για συναισθηματικές αποκαλύψεις.
3. Χτίστε εμπιστοσύνη με τον χρόνο: Δείξτε συνέπεια και σεβασμό σε μικρές καθημερινές πράξεις, ώστε ο σύντροφός σας να σας βλέπει ως αξιόπιστο και φερέγγυο άνθρωπο.
4. Ισορροπήστε την οικειότητα και τον χώρο: Μάθετε να διακρίνετε πότε ο σύντροφος είναι έτοιμος για οικειότητα και πότε χρειάζεται απομόνωση.
5. Διαχειριστείτε τις συγκρούσεις εποικοδομητικά: Προσεγγίστε ζητήματα με ηρεμία, προσφέροντας στον άλλον χρόνο να επεξεργαστεί σκέψεις και συναισθήματα.

Ποια είναι όμως η πιο σημαντική στρατηγική απ’ όλες;

Επίλογος

Θυμηθείτε: η στήριξη ενός συντρόφου με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης δεν αφορά στο να τον αλλάξετε, ούτε να αλλάξετε εσείς οι ίδιοι. Αφορά στην καλλιέργεια της υπομονής, της κατανόησης και της κατάλληλης στάσης για τον δικό σας χαρακτήρα – έτσι ώστε να οικοδομήσετε μια δυνατή, ασφαλή σχέση που αντέχει τις δυσκολίες της ζωής.

Αξιοποιώντας τα δυνατά σας σημεία και έχοντας επίγνωση των προκλήσεων, μπορείτε να προσεγγίσετε τη σχέση συνειδητά, με τρόπο που ικανοποιεί τόσο τις δικές σας ανάγκες όσο και αυτές του συντρόφου σας. Μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο, όμως με επιμονή, διάκριση και δέσμευση στην προσωπική ανάπτυξη, μπορείτε να απολαύσετε μια βαθιά ουσιαστική σχέση με θεμέλια τον σεβασμό, την ενσυναίσθηση και την εκτίμηση.

Στο τέλος, το να αγαπάει κανείς ένα άτομο με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης είναι ζήτημα ισορροπίας – ανάμεσα στην οικειότητα και την ανεξαρτησία, την ανεκτικότητα και την αυτοεκπροσώπηση, την κατανόηση του άλλου και τη φροντίδα του εαυτού. Πρόκειται για μια διαδρομή εξέλιξης και για τους δύο. Μπορεί να είναι απαιτητική κατά καιρούς, αλλά είναι ταυτόχρονα βαθύτατα ανταποδοτική, οδηγώντας σε ουσιαστική αυτογνωσία, βαθύτερη κατανόηση του συντρόφου και της ίδιας της αγάπης.

Και τώρα στρεφόμαστε σε εσάς για τις δικές σας εμπειρίες. Έχετε σύντροφο με απορριπτικό-αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης; Ποιες στρατηγικές λειτούργησαν για εσάς; Και αν είστε εσείς οι ίδιοι απορριπτικοί-αποφευκτικοί, τι υποστήριξη θα θέλατε περισσότερο από τον σύντροφο σας; Τι θέλετε να καταλάβει ο σύντροφος για το πώς επηρεάζει η δική σας προσκόλληση τη σχέση; Γράψτε μας στα σχόλια παρακάτω.

Προτεινόμενα για ανάγνωση

• Διαβάστε περισσότερα άρθρα της σειράς μας για το πώς να στηρίζετε συντρόφους με διαφορετικά στυλ προσκόλλησης.
• Έκφραση, Όρια και Αγάπη: Μιλήστε όταν έχει σημασία
• Η διερεύνηση των συγκρούσεων των σχέσεων μέσα από το πρίσμα των τύπων προσωπικότητας
• Αυτοϋπονόμευση: Εσωτερικά εμπόδια στη ρομαντική σύνδεση για κάθε τύπο προσωπικότητας
• Βυθιστείτε στην προσωπική σας εξέλιξη και τις σχέσεις με τη Premium Suite καθοδήγησης και τεστ για τον τύπο προσωπικότητάς σας.